barefoot boty

Co jsou barefoot boty? Často si lidé myslí, že výraz „naboso“ znamená, že k botám nelze nosit ponožky. Pravdou je, že ponožky jsou povoleny! Barefoot má více co do činění s pohodlím a přirozeným pocitem, který poskytuje běžcům, kteří hledají lepší zážitek z běhu, aniž by měli extra váhu nebo omezení délky kroku z bot, které jsou příliš těsné kolem určitých oblastí, jako jsou kotníky atd. Abychom vám pomohli najít dokonalý pár, vysvětlíme, co mají společného skvělé barefoot boty.

Úplně ploché:

Bylo prokázáno, že mnoho výhod ploché boty pomáhá s rovnováhou a stabilitou. Boty na podpatku, dokonce i ty, které jsou o něco vyšší než průměrný podpatek (jako tenisové nebo běžecké boty), nás posouvají dopředu a zároveň podněcují různé části naší páteře, z nichž každá má svou roli, aby nebyly nevyvážené, což může mít za následek od nadměrné práce zde ve srovnání nepříznivě k nedostatečné práci jinde! Nošení bot s zero drop pomáhá správně vyrovnat celé tělo, aniž by bylo nutné kompenzovat nepříjemné účinky způsobené tradičními podpatky.

Ve tvaru nohy:

Tvar nohy:

Naše nohy přebírají tvar našich bot. Takže pokud trávíte většinu času ve špičatých nebo zmáčknutých botách, je přirozené, že to časem způsobí vyboulení a další onemocnění prstů! Udržování správného držení těla při nošení lichotivých stylů je zásadní pro prevenci budoucích zdravotních problémů nohou. Udržování vzpřímené polohy napomáhá krevnímu oběhu tím, že stimuluje průtok krve z rizikových oblastí, jako jsou prsty na nohou (které mohou značně otékat), a do větších částí, jako jsou ruce a mozek během fyzické aktivity.

Flexibilní:

Chodidlo je složitý a složitý sval, který musí být pravidelně používán, jinak atrofuje. Pevné boty, účinně svázané pevnými tkaničkami, způsobují bolest v klenbách vašich nohou, protože tyto svaly ochabují, protože je nepoužíváte dostatečně často, aby zůstaly pružné a silné. Pokud budete nosit boty, které se s nohou nepohybují, bude pro složité svaly chodidel těžší zůstat pevné a pružné. To může vést k bolesti s věkem, protože tyto konkrétní svalové skupiny se časem zmenšují, pokud nejsou používány pravidelně, což znamená omezený rozsah pohybu v určitých oblastech!

Žádná podpora oblouku:

Se všemi problémy, které ploché nohy mohou způsobit, možná budete v pokušení se jich jednou provždy zbavit. Ale nosit oporu pod nohou je ve skutečnosti horší než nedělat vůbec nic! Tím se uzamknou pozice, do kterých by se měli místo toho zploštit, a dlouhodobé zdravotní problémy se ještě zhorší, pokud je ponecháte bez dozoru. „Odvykání klenebních podpěr vyžaduje čas, ale nakonec jsou tito jedinci na mnohem lepším místě, pokud jde o jejich celkovou pohodu,“ říká Dr. David Boxley z Harvard Medical School.

Připevněte k noze:

Čím více se obáváte, že vaše nohy nebudou moci zůstat na svém místě, tím méně budou účinné. To má dopad na každou část našeho těla, když vynakládáme energii na to, abychom jim zabránili létat nebo sklouznout do boty, což nás jen nutí pevněji se při každém kroku držet, abychom zabránili čemukoli! Sečteno a podtrženo: Při chůzi ve špatně padnoucích botách (t.j. žabkách) vždy existuje riziko, že se něco stane, což může mít za následek skřípnutí nebo naražení prstů do pat atd. Ale opět se to stává problémem, pokud nositel není při pohybu opatrný.

Tenký:

Všichni víme, jak je důležitá rovnováha. Naše chodidla jsou nedílnou součástí našeho postavení a mobility, ale uvědomili jste si také důležitost svých chodidel? Tenká podrážka umožní lepší spojení s tím, co je pod ní, a zároveň zabrání nervům, aby pohyby vypadaly nekontrolovatelně, což pomáhá vyhnout se chybným krokům nebo uklouznutí během každodenního života!