BAREFOOT

L'idée démodée était qu'un pied d'enfant avait besoin d'aide en grandissant avec des semelles dures, un soutien et un amorti autour de la cheville. La théorie derrière cette tradition est que les bébés, nés sans voûtes plantaires et ayant donc des pieds plats, ce qui signifie que leurs orteils se regroupent ou se tournent vers l'intérieur, leur causant de la douleur lorsqu'ils marchent sur des surfaces inégales telles que les sols en carrelage pendant les premières années de l'enfance. Par conséquent, les enfants ont besoin d'être soutenus à l'intérieur des chaussures pour développer des âmes plus hautes, les prédécesseurs appelés supports d'arche.

Les gens sont toujours à la recherche de la chaussure parfaite, mais beaucoup ne savent pas que leurs chaussures peuvent les rendre pires. De nombreux problèmes de pieds tels que les arches tombées ou les pieds plats proviennent du port de chaussures inappropriées qui peuvent causer de la douleur à l'âge adulte lorsque se déplacer devient difficile en raison de l'incapacité des muscles utilisés par notre corps de compter constamment sur sa capacité à se déplacer rapidement sur différentes surfaces.

Le pied humain évolue depuis plusieurs millénaires et ce serait une défaillance système assez significative si nos pieds étaient si chroniquement faibles. En réalité, ce n'est pas le cas ! La vérité est que nous les enfermons dans des boîtes à chaussures inadéquates qui empêchent leur croissance en orteils sains et forts avec de larges espaces.

Et il s'avère que les enfants pourraient être mieux sans chaussures ! Une étude récente de deux universités en Afrique du Sud et en Allemagne a trouvé que les enfants régulièrement pieds nus ont également obtenu de meilleurs scores que ceux portant des chaussures lors de tests d'équilibre ou d'évaluations des compétences motrices telles que sauter par-dessus des espaces. Nos chaussures ont déformé la forme architecturale pure de la démarche humaine, obstruant son efficacité d'ingénierie et l'affligeant de contraintes. Dr. William A Rossi écrit que "en seulement quelques milliers d'années," nous avons créé un instrument conçu négligemment pour s'adapter de manière unique à notre pied, le résultat étant des effets dommageables sur la manière dont les humains marchent de la tête aux pieds !

Alors, comment être pieds nus vous aide-t-il à devenir plus fort ?

Les bébés naissent avec des pieds plats. Les voûtes des enfants se développent avec le temps et à mesure que le pied grandit, ses os aussi. Si ces structures restent regroupées ou incapables de bouger, c'est comme si elles étaient dans un plâtre restrictif ! Cela peut être particulièrement vrai pour le soutien de la voûte plantaire qui aide à donner une forme élégante mais ne laisse pas l'espace nécessaire aux muscles, etc., menant à un développement inapproprié de notre type de construction le plus solide (l'arche). Une structure arquée agit bien différemment que les supports. Par exemple, n'importe qui ayant marché sur des sols en bois après avoir marché toute la journée, vous remarquerez tout de suite s'il n'y a pas de rebond élastique lors de la prise de pas.

Pour les bébés et les enfants, être pieds nus n'est pas seulement une question de physicalité des corps en croissance mais aussi de comment ils utilisent leur conscience naissante. Dr. Kacie Flegal, spécialiste en pédiatrie, écrit qu'une manière de motiver le développement proprioceptif est de laisser notre nourrisson être autant que possible sans chaussures ni inserts parce que cela leur permet de développer leur sens de l'équilibre. Le contraire se produit lorsque nous mettons des chaussures de soutien qui tentent tellement d'aider les enfants à apprendre plus que ce qui est déjà là, vous éteignez l'aptitude naturelle de votre enfant.

La solution pour améliorer la santé des pieds commence par nous et nos enfants. Les laisser aller pieds nus autant, sinon plus que nécessaire par rapport aux chaussures est essentiel pour leur mouvement naturel. Nous pensons que les chaussures devraient fournir une interférence minimale dans la façon dont vos pieds fonctionnent ce qui vous permettra d'avoir une base solide et flexible sur laquelle tout autre aspect dépend. Pas de soutien de voûte ou de rembourrage, juste assez pour protéger contre les changements de climat/mélange de terrain sans limiter la mobilité trop.